관절 썸네일형 리스트형 [근골격계] 종자뼈의 x-선 사진 종자뼈란 작은 콩알 크기의 뼈로 관절 근처의 근막이나 힘줄에 묻혀있는 뼈를 말한다. 영어로는 sesamoid bone이라고 하는데 뼈의 생김새가 참깨씨(sesame seed) 모양을 닮았기 때문에 붙여진 이름이다. 아래는 신체 각 부위의 x-선 촬영에서 우연히 발견된 종자뼈들을 보여주는 x-선 사진들이다. 무릎 뒤 오금에 있는 장딴지 근육머리 종자뼈는 영어로 Fabella라고 부르는 작은 뼈이다. Fabella는 "작은 콩"이란 뜻을 가진 라틴어에서 유래된 이름이다. 이 뼈는 장딴지 근육의 바깥쪽 머리 힘줄에 들어있는 작은 종자뼈이다. 장딴지 근육머리 종자뼈가 모든 사람에게 있는 것은 아니다. 일반 인구에서는 10%미만에서 발견되는 것으로 알려져 있다. 그러나 무릎이 아파서 병원을 찾는 사람들 중에서는 .. 더보기 [통증 치료] 건강한 척추와 관절을 위한 생활 습관 ▶ 자세: 구부정한 상태로 목을 내미는 자세는 척추에 무리를 줍니다. 반드시 척추를 바르게 편 자세를 유지해야 합니다. ▶ 운동: 바른 자세로 평지를 걷는 것이 가장 좋습니다. 관절통이 심한 경우에는 물속에서 바른 자세로 걷는 운동도 좋습니다. ▶ 양반다리로 앉는 좌식 생활은 무릎과 고관절에 무리를 줍니다. 되도록 의자를 이용하는 것이 좋습니다. ▶ 담배는 반드시 끊어야 합니다. 지나친 음주는 관절 건강을 해칩니다. 비만할수록 척추와 관절에 무리가 가므로 적정 체중을 유지해야 합니다. ▶ 척추와 관절에 좋은 음식 ○ 칼슘이 많은 음식 - 멸치, 우유, 요구르트 ○ 저지방 고단백 음식 - 두부, 등푸른 생선 ○ 색깔있는 음식 - 현미, 흑미, 포도, 검은 콩 ○ 활성산소제거 - 각종 야채, 채소, ▶ 통증.. 더보기 이전 1 다음
